5年前にジムに通ったのですが、3ヶ月たっても全く変化がなく、面白くなくてやめました。同僚が体を鍛えて引き締まっていく一方で、私の腹回りには浮き輪のような贅肉が…。健康診断では中性脂肪やコレステロール値が危険値でした。でも一人でジムに通い続ける自信はありませんでした。

BBDはトレーナーがマンツーマンでつくと聞いて、待っている人がいるとさすがに通うだろうと。1ヶ月たつと体重が2kg減りました。
狙う筋肉にピンポイントに働きかけるトレーニングだから、1日1時間、週にたった2時間で体が変わるのですね。翌日は体が熱く、脂肪が燃えているようでうれしかったです。

トレーナーに食事の写真を送ると、足りない栄養素や必要な食材を教えてくれます。
2ヶ月間、毎食です。「いいですね!」と褒められるとうれしくて、自分で勉強するように。2ヶ月でおなかの浮き輪のような贅肉がとれ、周りから「やせたね!」と言われるほど明らかに変化しました。「これだけやれば変わる」と確信できる内容でした。