小中高とバスケットボールをしてきて、運動には自信がありました。バスケをやめて数年たち、久々に試合をすると走れなくて。「ぽっちゃり」の私が当たり前になっていました。ジムに行ってもただ走るだけで体型に変化なし、気分がすっきりする程度。
BBDでは、私の体に効く筋トレを教えてくれると聞きました。

筋トレと言うとつらい苦しいというイメージがありましたが、「こんなに楽でいいの？」と不安になるほど。
松本トレーナーの声掛けが楽しくて、1時間はあっという間。
自分の体なのに初めて筋肉痛を感じる部位もあり、やり方次第で筋肉への影響がこれほど違うのかと驚きました。初めて知ることも多く、面白くなりました。

「体が小さくなったね」と友達に言われ、気がつくと脇腹がスッキリ。2ヶ月の食事指導では、コンビニで買うもの、自炊する時の注意点もアドバイスしてもらい、生活習慣がガラリと変わりました。食べ方も分かったので、今の体型を楽にキープできそうです。