実は1日5食、食べていました。ベルトにお肉がのっかっていたんです。
でもダイエット経験なし。そんな私を見かねた家族や友人が、「きっかけがないと痩せないでしょ」と勧めてくれたのがBBD。
運動しながら楽しそうだし、短期間なので始めやすかったですね。
でも、2ヶ月で何が変わるの？と少し疑っていました。

食事指導では、筋肉を増やす為に食べるように言われて驚きました。
5食もとっていたんですよ。不足している栄養素を取る為に、何をどのくらい食べないと行けないかをグラム単位で教えてもらいました。
やせるためには筋肉が必要。3食しっかりとるようにすると、おなかがすきにくくなり食べる回数が自然と減りました。

2ヶ月という短期間で効果を出すならトレーニングは相当つらいだろうなと思っていました。でも、そんなことはありませんでした。中学生のころは陸上部。
運動する気持ちよさを思い出せました。「顔が小さくなったね」とよく言われるのがうれしいですね。我慢することなく、これからも体型をキープできそうです。