理想のボディラインを手に入れる秘訣やコツを紹介しています 身体づくりに本気のスタッフブログ 2018.06.08 筋トレは上半身を優先するべきか？それとも下半身か？ BBDで本気のパーソナルトレーニング中のMです。 それぞれ個人によって理想の体って違うと思うのですが どうしても目がいってしまうのが上半身。 僕も理想とするのは大きな胸筋や割れた腹筋です。 なので、どうしてもトレーニング […] パーソナルトレーニング体験日記 2018.05.02 胸筋が大きくならない理由は、自分にあった。 BBDで本気のパーソナルトレーニング中のMです。 自己流のトレーニングって、勘違いしてることが多いなと パーソナルトレーニングを受けながら日々反省していますが 僕がパーソナルトレーニングを通して目指す体型で […] パーソナルトレーニング体験日記 2018.04.23 GI値ってご存知ですか？ GI値って知ってますか？ 私はまったく知りませんでした… 【GI値】 食事により上昇する血糖値 （血液中を流れるブドウ糖の濃度） の上がりやすさを数値化したもの & […] 未分類 2018.04.20 筋トレで大事なのは持ち上げる動作？それとも下ろす動作？ BBDで本気のパーソナルトレーニング中のMです。 自己流のトレーニングって、勘違いしてることが多いなと パーソナルトレーニングを受けながら日々反省していますが 最近、知った筋トレの反省点が ダンベルを持ち上 […] パーソナルトレーニング体験日記 2018.04.12 パーソナルトレーニングを受けているだけでは体は作れない BBDで本気のパーソナルトレーニング中のMです。 前回は筋トレで大切なことはフォームであるというブログを 書きましたが、トレーニング以外で大切なのが 当然なのですが「食事」 アメリカにこんな格言があるらしい […] パーソナルトレーニング体験日記 2018.04.09 まずは筋トレ生活はじめませんか？ 「スポーツジムに行きたい」 「体にいいこと始めたい」 「とにかく体を引き締めたい」 こんな思い 誰もが結構抱いてますよね でも 時間が… 忙しくて… […] 未分類 2018.04.06 自己流の筋トレでは力を抜いてしまい効果がでない。 BBDで本気のパーソナルトレーニング中のMです。 前回のブログでも書いたのですが 我流のトレーニングにはやはり限界があります。 まず最初に気づいたが、自分は必死で筋トレしているつもりなのに トレーニング中に力を抜いている […] パーソナルトレーニング体験日記 2018.04.02 その動き何キロカロリー？ 桜も満開になり まさに 『The４月』ですね！ ココ最近の気温 ちょっと高すぎやしませんか？ でも気温が上がると増えてくるのが ウォーキング＆ランニング人口！ &n […] 未分類 2018.04.02 我流で筋トレをすることへの限界はどこにあるのか？ こんにちわ 広島のパーソナルトレーニングBBD（ベストボディデザイン） 体験中の、Mと言います。 実はここに来る前まで週2回1年半のジム通いを行なってました。 最初に一通りマシンの使い方を聞いてから筋トレを […] パーソナルトレーニング体験日記 2018.03.26 この季節、やっぱり気になりますよね… 広島も 今週末には サクラが満開になりそうですね 寒い冬がやっと終わり 気温もぐんぐん上がって どんどん温かくなるこの季節 アウトドア派のみなさんが 待ちに待った季節ですよね & […] 未分類 FirstPrevious123NextLast
