BBDでパーソルトレーニングによる、 やり直し筋トレ中のベンです。 先週は３日、今週は２日と、モチベーションが 上がったり、下がったりしながら筋トレをしているのですが 僕が通うジムには、いつも同じ人たちが結構いらっしゃい […]

BBDでパーソナルトレーニング中のベンです。 前回のブログで触れたのですが、3週間ぶりの筋トレを今週から再開してます。 ただ久しぶりだと、自分で勝手に心理的ブロックが掛かって いつも10回やってたのに、8回ぐらいでもぅ […]

BBDでパーソナルトレーニング中のベンです。 いやぁ〜やってしまいました。 年末にインフルエンザに掛かってしまい トレーングが中断、そのまま正月休みに入って 体調不良を抱えたまま、新年の仕事始めに そのまま新年会やら、バ […]

BBDでパーソナルトレーニング中のベンです。 この前出来たと思ったフォームが、次に来たらもう出来ない。 こんなことありませんか？　ぼくは結構ありますていうかほぼそれです。 前回のトレーニングで、トレーナーさんに言われて衝 […]

BBDでパーソルトレーニングによる、やり直し筋トレ中のベンです。 前回、サイドレイズの実践方法がさも分かったように ブログに書いたのですが、早速ジムで実践していたところ トレーナーさんから「ダメ出し」 とにかく気づいたら […]

BBDでパーソルトレーニングによる、やり直し筋トレ中のベンです。 通っているジムには、ボディビルダーやフィジーカーの 人が沢山いるのですが、その方たちと自分の体を比べて 当然何もかも違うのですが 圧倒的に違うのが、「肩と […]

BBDでパーソルトレーニングによる、やり直し筋トレ中のベンです。 なぜ、筋トレをやり直すことになったのかは前回のブログを 読んでみてください。   先日あるレポートを読んだのですが、 その題材は「筋トレすると本 […]

はじめまして、BBDでパーソルトレーニングを受ける事になったベンです。 ことの発端は、BBDのパーソルトレーナーの中に学生時代の先輩がいて 恐怖の縦社会よろしく、問答無用で筋トレ奴隷になることに もちろん、自分が筋トレに […]

無料カウンセリングのお客様 日々、増えています         男性の方、女性の方、年齢も様々ですが ホームページを見て興味を抱いてくださって 『もっと詳しく知りたい』 と思ってコ […]

BBDで本気のパーソナルトレーニング中のMです。 カッコいい体になる為には当然トレーニングは欠かせないのですが もう一つ大切なのが当然ながら食事です。   なかでも、筋肉をつくる為の材料になるタンパク質は必須。 […]