はじめまして、BBDでパーソルトレーニングを受ける事になったベンです。

ことの発端は、BBDのパーソルトレーナーの中に学生時代の先輩がいて

恐怖の縦社会よろしく、問答無用で筋トレ奴隷になることに

もちろん、自分が筋トレに興味があってのことです。

ざっと自分の筋トレ歴を書くと

筋トレそのものは、BBDの前に違うジムに2年通ってました。

パーソナルトレーニングではなく独自の筋トレ

週に1回〜2回は地道に通ってましたので

体重72kgで体脂肪率が22％前後あったのですが

2年で66kgで体脂肪率が18％ぐらいにはなんとかなりました。

ただし、この成果の大きな要因は

「糖質制限」です。

半年間は、徹底的に糖質を制限したので体重は落ちました。

それから地道な筋トレを繰り返し

多少の筋肉もついてきたのでは？と自負しており

そこそこ満足していたのですが…

よく考えたら筋トレを初めた理由は、ダイエット目的もあるけど

ロナウドや武田真治のように

腹筋バキバキ、胸筋モリモリの細マッチョになりたいからです。

痩せて、体脂肪も落ちたのですが全く細マッチョにはなってない。

そこで、前述のパーソナルトレーナーの先輩に相談したところ

今ままでの自分の筋トレのやり方は全否定

一言で言うと

「その道のプロにならうのが上達の近道」

このブログで、やり直しダイエットならぬ

やり直し筋トレを発信していくので、よろしくお願いします。

今日のパーソナルトレ一ナーからの一言

「まず筋トレを好きになれ」