こんにちわ

広島のパーソナルトレーニングBBD（ベストボディデザイン）
体験中の、Mと言います。

実はここに来る前まで週2回1年半のジム通いを行なってました。
最初に一通りマシンの使い方を聞いてから筋トレをして
いましたが、パーソナルトレーニングではないので
自分でマシンを使ってトレーニングする繰り返し

その結果どうなったかと言うと、170cm72kg
体脂肪率が24％あったのが
最大で62kg体脂肪率17％まで減量しました。

最初の状態から考えると、そこそこ満足な結果に

ただし、この状態になるまでは糖質制限の効果はかなり大きかったです。

最初の半年間は、筋トレに通う安心感からか
逆に食べてしまうなど、一向に見た目も体重も改善されずだったので

半年後から、糖質制限＋筋トレを行な事で
みるみる結果が出始め

見た目も体重も改善され
多少の筋肉も付いた様子で、以前よりは食べても太りにくい体になりました。

その状態を、多少の体重変動はあれ今までキープしているのですが

最近になって、そもそも
自分が目指していたのは、このボディではない

もっと胸板が厚く細マッチョと呼ばれる体系です。

1年半の筋トレ通いで気づけたことは我流の限界です。

このブログでは、我流のトレーニングから
パーソナルトレーニングを受けてからの

変化や気づきを書いていきますので
よろしくお願いします。